El objetivo principal de una clase de yoga es preparar al cuerpo para el momento de la relajación, lo cual permite:
o Rejuvenecer el sistema parasimpático
o Distribuir el prana equitativamente
o Liberar patrones rígidos en los músculos
o Circular cambios glandulares
Normalmente, vivimos en un estado de alerta casi subliminal, que crea ciertos patrones de defensa que se albergan en nuestro cuerpo y en nuestras actitudes diarias:
“Raramente, le hacemos frente a la vida de manera directa. Lo hacemos a través de la máscara del personaje, a través de los mapas de nuestra mente, a través de los hábitos inconscientes de hábito y atención, y a través de la proyección de nuestras emociones. Al penetrar el centro del patrón de conmoción y relajarnos en nuestro ser elemental o central, la vida se vuelve nueva, fresca, revitalizada”.
Permítete abrazar la vida desde tu verdadera identidad. Relájate, saborea lo que te acompaña en este instante, ¡estás viv@!
