Nuestra respiración es de vital importancia, pues no solo nos da el oxígeno necesario para vivir, sino que su cantidad, calidad y circulación influye en nuestro estilo de vida.Los pranayamas, a través de diversas técnicas de respiración, nos permiten llegar a diversos estados, según lo que necesitemos en cada momento: relajación extrema, enfriamiento del cuerpo, subida de energía, mayor concentración, entre otros.
A nivel científico, se ha probado que los patrones de respiración le alertan a nuestro cerebro la presencia de ciertas emociones. Con lo cual, cambiar el patrón de respiración, puede llevarnos a un estado de mayor calma. Un ligero cambio en nuestra vibración de respiración puede cambiar nuestro universo entero.
Calmar nuestra respiración descontractura nuestros músculos, descarga armaduras emocionales, nos brinda vitalidad por el mayor flujo de prana, y finalmente nos hacer sentir seguros y con cuerpos físicos más fuerte fortaleciendo el sentido de conexión.
Cuando pases una mal rato, recuerda: la mente sigue la respiración. Respira en calma y ya sabes que pasará.
Namasté
